Trả lời: Chào chị, những triệu chứng chị mô tả rất điển hình của giai đoạn tiền mãn kinh. Đây là thời kỳ chuyển tiếp trước khi phụ nữ chính thức bước vào giai đoạn mãn kinh, thường xảy ra ở độ tuổi từ 40 đến 50.

Một số biểu hiện phổ biến của giai đoạn tiền mãn kinh bao gồm:

  • Bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm: Đây là triệu chứng phổ biến nhất, do sự thay đổi nội tiết tố ảnh hưởng đến cơ chế điều hòa thân nhiệt.
  • Rối loạn giấc ngủ: Phụ nữ tiền mãn kinh thường khó ngủ hoặc thức giấc nhiều lần trong đêm, gây mệt mỏi vào ban ngày.
  • Thay đổi tâm trạng: Cảm giác căng thẳng, dễ cáu gắt, thậm chí có thể xuất hiện dấu hiệu trầm cảm.
  • Kinh nguyệt thất thường: Chu kỳ kinh nguyệt có thể không đều, ra máu ít hoặc nhiều hơn bình thường.
  • Khô âm đạo, giảm ham muốn: Giảm estrogen khiến âm đạo khô, gây khó chịu khi quan hệ.
  • Tăng cân, béo bụng: Rối loạn hormone có thể làm tích tụ mỡ nhiều hơn ở vùng bụng.
  • Loãng xương: Xương dần trở nên yếu hơn do estrogen suy giảm, làm tăng nguy cơ gãy xương.

Điều chị cần làm để cải thiện tình trạng này:

  • Duy trì chế độ ăn uống khoa học, bổ sung thực phẩm giàu canxi, omega-3, rau xanh và trái cây.
  • Vận động thường xuyên với các bài tập nhẹ nhàng như yoga, đi bộ, bơi lội.
  • Giữ tinh thần thoải mái, ngủ đủ giấc.
  • Sử dụng sản phẩm hỗ trợ cân bằng nội tiết tố để giảm các triệu chứng khó chịu. Để giúp phụ nữ vượt qua giai đoạn tiền mãn kinh dễ dàng hơn, Nội tiết tố nữ Á Âu - Nội tiết nữ khỏe, chậm tiền mãn kinh là lựa chọn lý tưởng. Sản phẩm chứa các thành phần trinh nữ Châu Âu, maca, đương quy, bạch thược, hương phụ, giúp: Cân bằng nội tiết tố, kích thích sản sinh estrogen tự nhiên; Giảm bốc hỏa, mất ngủ, cải thiện tâm trạng; Hỗ trợ sức khỏe sinh lý, tăng cường độ ẩm âm đạo; Giúp duy trì vóc dáng, hạn chế tích mỡ bụng. Sản phẩm được bào chế bằng công nghệ lượng tử hiện đại, đảm bảo an toàn, không gây tác dụng phụ. Để đạt hiệu quả tối ưu, chị em nên dùng 4-6 viên/ngày theo liệu trình từ 3-6 tháng. Nếu còn có bất kỳ thắc mắc gì, chị hãy để lại bình luận bên dưới để được chuyên gia tư vấn cụ thể nhé!

Chúc chị sức khỏe!

Chuyên gia sản phụ khoa