Trả lời:
Chào chị, có một số thực phẩm có thể hỗ trợ cải thiện ham muốn cho phụ nữ bằng cách cân bằng nội tiết tố, tăng năng lượng và cải thiện tuần hoàn máu. Dưới đây là một số gợi ý để chị tham khảo:

1. Thực phẩm giàu omega-3: Các loại cá béo như cá hồi, cá thu, và cá trích chứa nhiều omega-3, giúp cải thiện tuần hoàn máu, tăng cường năng lượng và điều hòa hormone, từ đó hỗ trợ tăng ham muốn.

2. Các loại hạt và quả hạch: Hạnh nhân, óc chó, hạt chia, và hạt lanh không chỉ giàu chất béo lành mạnh mà còn chứa kẽm và vitamin E, có tác dụng tăng cường sản xuất hormone, tăng ham muốn và duy trì sức khỏe sinh sản.

3. Trái cây và rau quả tươi: Một số loại trái cây như dâu tây, việt quất, bơ, và lựu được cho là có tác dụng cải thiện tuần hoàn và năng lượng, giúp kích thích ham muốn. Rau xanh như cải bó xôi và cải xoăn chứa nhiều sắt và chất xơ, giúp tăng cường sức khỏe tổng thể , tăng ham muốn và cải thiện tâm trạng.

4. Thực phẩm giàu magie và kẽm: Magie và kẽm có trong các loại hạt, ngũ cốc nguyên cám và hải sản giúp cân bằng hormone và cải thiện tâm trạng. Kẽm đặc biệt quan trọng trong việc sản xuất estrogen, một hormone quan trọng đối với phụ nữ.

5. Sô cô la đen: Sô cô la đen chứa chất chống oxy hóa và các hợp chất làm tăng cảm giác thoải mái khi gần gũi và kích thích sản xuất serotonin – một chất giúp cải thiện tâm trạng và sự thư giãn.

6. Uống đủ nước: Mặc dù không phải là thực phẩm cụ thể, nhưng việc uống đủ nước là rất quan trọng, giúp duy trì năng lượng, cải thiện tuần hoàn và giảm tình trạng khô hạn.

7. Dùng viên uống thảo dược tự nhiên: Để tăng ham muốn ở phụ nữ, chị Nhung nên sử dụng thêm viên uống Nội Tiết Tố Nữ Á Âu mỗi ngày 4-6 viên. Viên uống Nội Tiết Tố Nữ Á Âu chứa thành phần chính là bột ngọc trai, giúp tăng cường chức năng buồng trứng, từ đó kích thích sản sinh estrogen nội sinh. Viên uống giúp chị em cải thiện tình trạng khô hạn, suy giảm sinh lý, bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, mất ngủ, tâm trạng thay đổi thất thường, da khô sạm nám hiệu quả. Nội Tiết Tố Nữ Á Âu được ứng dụng bào chế bằng công nghệ lượng tử hiện đại nên được rất nhiều chị em tin dùng và cho phản hồi tích cực.

Nội Tiết Tố Nữ Á Âu - Nội tiết nữ khỏe, chậm tiền mãn kinh.

Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, chị hãy bình luận bên dưới bài viết chuyên gia sẽ giải đáp cụ thể nhé!

Chúc chị sức khỏe!

Chuyên gia sản phụ khoa