Trả lời: Chào chị, đúng như chị lo lắng, khi bước vào tuổi mãn kinh, cơ thể phụ nữ trải qua nhiều thay đổi do suy giảm nội tiết tố estrogen. Điều này có thể dẫn đến một số bệnh lý thường gặp, bao gồm:
- Loãng xương – Estrogen có vai trò quan trọng trong việc duy trì mật độ xương. Khi hormone này suy giảm, xương trở nên yếu và dễ gãy hơn. Phụ nữ mãn kinh có nguy cơ cao mắc loãng xương và gãy xương, đặc biệt là ở vùng cột sống, cổ tay và hông.
- Bệnh tim mạch – Estrogen giúp bảo vệ tim mạch, duy trì mức cholesterol tốt và giảm nguy cơ xơ vữa động mạch. Khi mãn kinh, nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp, xơ vữa động mạch và đột quỵ tăng cao.
- Rối loạn giấc ngủ – Mất ngủ, khó ngủ hoặc ngủ không sâu giấc là vấn đề phổ biến do sự thay đổi nội tiết tố. Điều này ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể và tinh thần.
- Tiểu đường tuýp 2 – Khi tuổi tác tăng, cơ thể dễ bị kháng insulin, làm tăng nguy cơ mắc tiểu đường. Hơn nữa, tình trạng thừa cân trong giai đoạn mãn kinh cũng làm tăng nguy cơ này.
- Trầm cảm và rối loạn tâm lý – Thay đổi nội tiết tố có thể gây ra rối loạn tâm trạng, lo âu, cáu gắt và thậm chí trầm cảm. Nhiều phụ nữ cảm thấy mất cân bằng cảm xúc và khó kiểm soát tâm trạng.
- Khô âm đạo và suy giảm ham muốn – Suy giảm estrogen khiến âm đạo mất độ ẩm tự nhiên, gây khô rát và giảm ham muốn tình dục, ảnh hưởng đến đời sống vợ chồng.
Cách phòng tránh và cải thiện sức khỏe trong giai đoạn mãn kinh:
- Bổ sung thực phẩm giàu canxi, vitamin D để duy trì sức khỏe xương khớp.
- Duy trì chế độ ăn lành mạnh với rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và thực phẩm giàu omega-3.
- Tập thể dục thường xuyên để duy trì sức khỏe tim mạch, kiểm soát cân nặng và cải thiện giấc ngủ.
- Hạn chế căng thẳng, giữ tinh thần thoải mái, tham gia các hoạt động giúp thư giãn như yoga, thiền.
- Bổ sung nội tiết tố tự nhiên từ thảo dược để cân bằng hormone và giảm thiểu các triệu chứng khó chịu.
Để hỗ trợ phụ nữ trong giai đoạn mãn kinh, chị có thể sử dụng Nội tiết tố nữ Á Âu – Nội tiết nữ khỏe, chậm tiền mãn kinh giúp cân bằng nội tiết tố tự nhiên, giảm thiểu các triệu chứng mãn kinh khó chịu. Sản phẩm chứa trinh nữ Châu Âu, maca, đương quy, bạch thược, hương phụ, giúp tăng cường chức năng buồng trứng và kích thích sản sinh estrogen tự nhiên. Từ đó, cải thiện tình trạng bốc hỏa, mất ngủ, rối loạn tâm lý, khô âm đạo và hỗ trợ sức khỏe xương khớp, giảm nguy cơ loãng xương. Viên uống được ứng dụng sản xuất bằng công nghệ lượng tử giúp tăng cường hiệu quả hấp thụ, an toàn khi sử dụng lâu dài.
Sử dụng Nội tiết tố nữ Á Âu mỗi ngày sẽ giúp chị duy trì sức khỏe ổn định, làm chậm quá trình lão hóa và tận hưởng giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng hơn. Nếu còn có bất kỳ thắc mắc nào, chị đừng ngần ngại hãy để lại bình luận bên dưới nhé!
Chúc chị sức khỏe!
Chuyên gia sản phụ khoa
