Trả lời:
Chào chị, cảm ơn chị đã chia sẻ. Những triệu chứng mà chị đang gặp phải đúng là dấu hiệu phổ biến của giai đoạn tiền mãn kinh.
Nguyên nhân gây mệt mỏi trong thời kỳ tiền mãn kinh:
- Suy giảm nội tiết tố estrogen: Trong thời kỳ tiền mãn kinh, buồng trứng giảm sản xuất estrogen, gây ra nhiều thay đổi trong cơ thể. Estrogen không chỉ ảnh hưởng đến chức năng sinh sản mà còn điều hòa giấc ngủ, tâm trạng và năng lượng.
- Mất ngủ và rối loạn giấc ngủ: Suy giảm nội tiết tố thường dẫn đến tình trạng mất ngủ hoặc khó ngủ, khiến cơ thể không được phục hồi đầy đủ, gây mệt mỏi kéo dài.
- Thay đổi tâm lý: Sự biến đổi hormone có thể làm chị dễ cáu gắt, lo âu hoặc trầm cảm, khiến cơ thể tiêu hao năng lượng nhiều hơn.
- Rối loạn vận mạch: Các triệu chứng như nóng bừng, đổ mồ hôi ban đêm làm chị khó chịu, dẫn đến cảm giác mệt mỏi.
Lời khuyên để cải thiện tình trạng mệt mỏi:
- Ăn uống lành mạnh: Bổ sung thực phẩm giàu estrogen tự nhiên như đậu nành, hạt lanh, rau xanh và trái cây.
- Tập thể dục đều đặn: Các bài tập yoga, thiền hoặc đi bộ giúp tăng cường năng lượng và giảm căng thẳng.
- Ngủ đủ giấc: Cố gắng duy trì thói quen ngủ đúng giờ, hạn chế dùng thiết bị điện tử trước khi ngủ.
- Sử dụng sản phẩm hỗ trợ Nội Tiết Tố Nữ Á Âu: Nội Tiết Tố Nữ Á Âu được chiết xuất từ các thành phần tự nhiên như bột ngọc trai, trinh nữ Châu Âu,... giúp: Bổ sung nội tiết tố estrogen tự nhiên, hỗ trợ cải thiện các triệu chứng tiền mãn kinh như mệt mỏi, mất ngủ và cáu gắt. Ổn định hormone, giảm hiện tượng nóng bừng và đổ mồ hôi ban đêm. Tăng cường sức khỏe toàn diện, mang lại sự tươi trẻ và năng lượng cho phụ nữ.
Sản phẩm được ứng dụng bào chế bằng công nghệ lượng tử nên vô cùng an toàn và hiệu quả, phù hợp cho phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh.
Nội Tiết Tố Nữ Á Âu - Nội tiết nữ khỏe, chậm tiền mãn kinh.
Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, chị hãy bình luận bên dưới bài viết chuyên gia sẽ giải đáp cụ thể nhé!
Chúc chị sức khỏe!
Chuyên gia sản phụ khoa
