Trả lời:
Chào chị, cảm ơn chị đã gửi câu hỏi cho chúng tôi.
Khô âm đạo là một vấn đề khá phổ biến ở chị em sau tuổi 30 và có thể được cải thiện thông qua chế độ ăn uống. Dưới đây là một số loại thực phẩm chị nên có trong chế độ ăn hàng ngày để giúp tăng cường độ ẩm và cải thiện tình trạng khô âm đạo:
- Thực phẩm giàu omega-3: Các loại cá béo như cá hồi, cá thu, hạt chia, hạt lanh và quả óc chó là nguồn tuyệt vời của omega-3, giúp tăng cường độ ẩm cho da và niêm mạc.
- Trái cây và rau quả: Trái cây và rau quả chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho sức khỏe sinh sản. Đặc biệt là các loại trái cây giàu vitamin C như cam, kiwi, và dâu tây giúp tăng cường collagen và giữ ẩm cho âm đạo.
- Sữa chua và các sản phẩm lên men: Sữa chua và các sản phẩm lên men khác chứa probiotic, giúp duy trì cân bằng vi khuẩn tự nhiên trong cơ thể và hỗ trợ sức khỏe âm đạo.
- Nước: Đảm bảo uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày để duy trì độ ẩm cho toàn bộ cơ thể, bao gồm cả âm đạo.
- Dầu dừa và dầu ô-liu: Những loại dầu này có thể được sử dụng trong nấu ăn hoặc làm salad, giúp cung cấp chất béo lành mạnh và giữ ẩm cho âm đạo.
- Đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành: Đậu nành chứa isoflavones, một loại phytoestrogen giúp cân bằng nội tiết tố và cải thiện tình trạng khô hạn.
Ngoài ra, để cải thiện tình trạng khô hạn, chị nên kết hợp sử dụng thêm viên uống Nội Tiết Tố Nữ Á Âu. Sản phẩm Nội Tiết Tố Nữ Á Âu giúp hỗ trợ tăng cường nội tiết tố nữ nhờ chứa thành phần chính là bột ngọc trai và kết hợp thêm các thảo dược quý khác. Từ đó cải thiện tình trạng khô hạn hay các triệu chứng do thiếu hụt nội tiết tố nữ như bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, mất ngủ an toàn, da khô sạm nám. Sản phẩm này được rất nhiều chị em tin tưởng sử dụng và được đánh giá cao nhờ được bào chế bằng công nghệ lượng tử. Nội Tiết Tố Nữ Á Âu sắp ra mắt dạng đóng gói 30 viên.
Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, chị hãy bình luận bên dưới bài viết chuyên gia sẽ giải đáp cụ thể nhé!
Chúc chị sức khỏe!
Chuyên gia sản phụ khoa
