Chào chị, cảm ơn chị đã gửi câu hỏi cho chúng tôi.
Việc xuất hiện các dấu hiệu tiền mãn kinh là một phần tự nhiên của quá trình mãn kinh ở phụ nữ. Để cải thiện các triệu chứng tiền mãn kinh, chị có thể thực hiện một số biện pháp sau đây:
Thay đổi lối sống và dinh dưỡng
- Ăn uống cân đối và giàu canxi.
- Hạn chế tiêu thụ caffeine, rượu và thức ăn chứa nhiều đường.
- Tăng cường vận động thể chất ít nhất 30 phút mỗi ngày.
Kiểm soát stress
Học các kỹ thuật giảm căng thẳng như thiền, yoga, hoặc hít thở sâu có thể giúp chị em cải thiện các dấu hiệu tiền mãn kinh, mãn kinh.
Giữ cho môi trường sống mát mẻ
- Sử dụng quạt hoặc máy lạnh để giảm nhiệt độ trong nhà.
- Sử dụng đồ mặc mát, thoáng khí vào buổi tối.
Sử dụng sản phẩm thảo dược
Để cải thiện các dấu hiệu tiền mãn kinh như bốc hỏa, da khô sạm nám, tâm trạng thay đổi thất thường, suy giảm sinh lý,... chị nên thực hiện các biện pháp trên kết hợp sử dụng viên uống Nội Tiết Tố Nữ Á Âu. Nội Tiết Tố Nữ Á Âu hỗ trợ tăng cường nội tiết tố nhờ chứa thành phần chính là bột ngọc trai. Sản phẩm được bào chế bằng công nghệ lượng tử nên không những đem lại hiệu quả cải thiện các triệu chứng như bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, mất ngủ mà còn an toàn, thân thiện với cơ thể con người.
Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, chị hãy bình luận bên dưới bài viết chuyên gia sẽ giải đáp cụ thể nhé!
Chúc chị sức khỏe!
Chuyên gia sản phụ khoa
