Suy giảm nội tiết tố nữ là tình trạng chị em thường gặp phải sau sinh hoặc khi bước vào thời kỳ tiền mãn kinh. Thế nhưng, nhiều phụ nữ trẻ đã có những dấu hiệu cho thấy sự suy giảm nội tiết tố. Nếu không biết cách bổ sung kịp thời, nội tiết tố nữ ngày càng ít đi sẽ gây ra rất nhiều phiền muộn. Vậy dấu hiệu nhận biết suy giảm nội tiết tố ở phụ nữ trẻ là gì? Cùng xem ngay trong bài viết dưới đây nhé!
Thế nào là suy giảm nội tiết tố ở phụ nữ trẻ?
Hàm lượng nội tiết tố nữ do buồng trứng tiết ra không ổn định mà thay đổi theo thời gian và tuổi tác của người phụ nữ. Nhiều nghiên cứu cho thấy, sự suy giảm nội tiết tố đang dần trẻ hóa vì ngày càng nhiều chị em ở tuổi ngoài 30, thậm chí trẻ hơn đã phải trải qua những khởi phát ban đầu. Trong khi thông thường từ 40 tuổi và chỉ những phụ nữ ở thời kỳ mãn kinh, tiền mãn kinh mới phải đối mặt với tình trạng này. Trung bình cứ 10 năm thì giảm 15%, sự giảm sút trở nên nghiêm trọng sau tuổi 40 và đến khi 50 tuổi thì chỉ còn 10% so với thời trẻ. Khi chức năng buồng trứng suy giảm cũng đồng nghĩa với việc estrogen sẽ giảm, kéo theo rất nhiều vấn đề khác về sức khỏe của phái nữ.
Thế nào là suy giảm nội tiết tố ở phụ nữ trẻ?
5 dấu hiệu nhận biết suy giảm nội tiết tố ở phụ nữ trẻ
Nhận biết sớm dấu hiệu suy giảm nội tiết tố ở phụ nữ trẻ sẽ giúp chị em có phương pháp điều trị kịp thời. Dưới đây là 5 dấu hiệu điển hình nhận biết tình trạng suy giảm nội tiết tố ở phụ nữ trẻ:
Rối loạn kinh nguyệt
Kinh nguyệt là thước đo dễ nhận thấy nhất cho sức khỏe của người phụ nữ. Nếu như chu kỳ kinh nguyệt đang đều đặn mà có bất cứ sự bất thường nào thì nguy cơ bị rối loạn nội tiết tố nữ rất cao. Các dấu hiệu bất thường bao gồm: Lượng máu (nhiều hơn hoặc ít đi bất thường), thời gian (kéo dài hoặc ngắn đi), cảm giác đau bụng kinh nguyệt tăng lên,… Khi nhận thấy chu kỳ kinh nguyệt bất thường quá 3 tháng, chị em nên thu xếp đi khám để được các bác sĩ tư vấn và điều trị.
Tâm lý bất thường
Estrogen không chỉ có tác dụng trong quá trình sinh sản mà còn ảnh hưởng rất lớn đến tâm trạng của người phụ nữ. Hàm lượng estrogen trong cơ thể quyết định quá trình sản sinh serotonin – một loại hormone có vai trò quan trọng trong việc điều tiết cảm xúc, trạng thái tâm lý, tinh thần của nữ giới. Vì thế, khi serotonin giảm do tác động của hàm lượng hormone estrogen thất thường sẽ khiến nữ giới bị rơi vào trạng thái tiêu cực kéo dài, cơ thể có cảm giác mệt mỏi, buồn chán, lo lắng. Nếu chị em tự dưng thấy căng thẳng tâm lý, áp lực, stress kéo dài mà không rõ nguyên nhân, rất có thể là do nội tiết tố nữ trong cơ thể bị mất cân bằng.
Cân nặng thay đổi đột ngột
Khi bị rối loạn nội tiết tố thì cơ thể người phụ nữ sẽ rất dễ tăng cân, dù cho đang ăn kiêng. Sở dĩ xảy ra tình trạng này là do việc thiếu hụt hoặc dư thừa một số loại hormone sẽ khiến cơ thể tích trữ mỡ và phá vỡ các khối cơ, gây tăng cân không kiểm soát. Nếu chị em thấy cân nặng đột nhiên thay đổi bất thường thì hãy nghĩ đến việc suy giảm nội tiết tố nữ.
Cân nặng thay đổi đột ngột là dấu hiệu suy giảm nội tiết tố nữ
Mất ngủ thường xuyên
Suy giảm hormone, đặc biệt là hormone estrogen và progesterone có thể được xem là nguyên nhân chính gây mất ngủ ở phụ nữ trẻ. Cụ thể, suy giảm hormone estrogen làm giảm khả năng hấp thu và sản xuất magie - một khoáng chất giúp giãn cơ. Cơ bắp căng cứng về đêm làm gián đoạn giấc ngủ, dẫn đến chứng ngưng thở khi ngủ ở phụ nữ. Còn suy giảm hormone progesterone cũng khiến phụ nữ ngủ không say giấc và rối loạn giấc ngủ. Khi rơi vào trạng thái mất ngủ, phụ nữ thường hay lo lắng, lại trực tiếp ảnh hưởng giấc ngủ, do đó tạo nên một vòng luẩn quẩn không hồi kết.
Cơ thể nóng nực, tiết nhiều mồ hôi hơn
Khi buồng trứng giảm hoạt động, estrogen suy giảm khiến cân bằng nội tiết bị mất đi. Sự thiếu hụt estrogen tác động trực tiếp vào vùng dưới đồi – một phần của não chịu trách nhiệm kiểm soát việc thèm ăn, chu kỳ giấc ngủ, hormone tình dục và thân nhiệt – khiến cho vùng này bị rối loạn và “hiểu nhầm” là cơ thể đang quá nóng trong người. Ngay lập tức, bộ não báo động cho toàn cơ thể vận hành cơ chế giải phóng nhiệt. Tim bơm máu nhanh hơn, các mạch máu trong da giãn ra để lưu thông máu nhiều hơn, tuyến mồ hôi cũng vất vả làm việc để thải mồ hôi nhiều hơn và làm mát cơ thể. Chính vì vậy, khi thấy tự dưng “bốc hỏa” thì chị em cần nghĩ ngay đến việc thiếu hụt nội tiết tố nữ.
Cơ thể nóng nực, toát nhiều mồ hôi
Giải pháp thảo dược giúp cải thiện suy giảm nội tiết tố hiệu quả
Hiện nay, có 2 cách tăng cường nội tiết tố nữ là bổ sung estrogen thảo dược và estrogen tổng hợp. Tuy nhiên, estrogen tổng hợp không được khuyến cáo rộng rãi, bởi không thân thiện với cơ thể, khó hấp thu và việc sử dụng với liều cao có thể gây nhiều tác dụng như dư thừa estrogen, việc này cũng gây ức chế ngược, khiến buồng trứng ngừng sản xuất estrogen. Mặc khác, dùng estrogen tổng hợp trong thời gian dài sẽ tăng nguy cơ rối loạn kinh nguyệt, u vú, u xơ tử cung, suy giảm ham muốn,...
Nguyễn Lam
