Chứng khô hạn ở phụ nữ trẻ là hiện tượng âm đạo không bài tiết đủ dịch nhờn bôi trơn trong thời gian quan hệ, gây khó chịu, đau rát cho cả 2 người. Khô hạn ở phụ nữ là khởi nguồn cho sự rạn nứt trong đời sống vợ chồng, có khi là căn nguyên dẫn tới việc ngoại tình của người đàn ông. Vậy làm sao để khắc phục tình trạng này? Cùng theo dõi hướng giải quyết nhé!
Khô âm đạo có xu hướng trẻ hóa
Theo một cuộc khảo sát gần đây của One Poll (một công ty nghiên cứu thị trường ở Anh), cứ 10 phụ nữ sẽ có 4 người bị chứng khô âm đạo. Thông thường, tình trạng này gặp ở nữ giới, nhất là phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh. Tuy nhiên, nó đang có xu hướng trẻ hóa. Nhiều chị em dù chỉ mới ngoài 20 hay 30 tuổi nhưng đã gặp phải cảnh "cô bé khô khốc" do thành âm đạo giảm hoặc ngừng tiết dịch nhờn bôi trơn.
Khô âm đạo có xu hướng trẻ hóa
Khô âm đạo khiến chức năng sinh lý bị ảnh hưởng, vùng kín ngứa, đau rát, "chuyện chăn gối" không còn suôn sẻ và làm giảm khoái cảm khi "yêu" ở nữ giới. Không những gây ra nhiều ảnh hưởng cho nữ giới, nó còn khiến chị em dễ mắc phải các bệnh viêm nhiễm phụ khoa. Thậm chí, nếu để tình trạng này kéo dài thì đời sống vợ chồng có thể gặp trục trặc. Vậy làm sao để giải quyết tình trạng này?
Khô hạn ở phụ nữ trẻ phải làm sao?
Để cải thiện tình trạng khô hạn ở phụ nữ trẻ, chị em có thể áp dụng một số cách như:
Xây dựng chế độ sinh hoạt khoa học
Nghỉ ngơi hợp lý là cách giúp chị em cải thiện tình trạng khô hạn cực tốt. Hãy chú ý đến chế độ sinh hoạt hàng ngày, không nên thức khuya, hạn chế tối đa căng thẳng, mệt mỏi. Đồng thời, nữ giới cũng cần thường xuyên tập luyện thể dục, thể thao để tăng cường sức khỏe. Nếu áp dụng đều đặn phương pháp này, chắc chắn, chứng khô hạn ở phụ nữ trẻ sẽ bị đẩy lùi.
Xây dựng chế độ ăn uống đủ chất
Một chế độ ăn uống đủ chất, khoa học là cách đơn giản giúp cải thiện tình trạng khô âm đạo nhanh chóng và an toàn. Bạn nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày các loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe như: Rau xanh, trái cây tươi, ngũ cốc, thịt, cá,… Việc xây dựng chế độ ăn uống đủ vitamin, khoáng chất không những giúp cải thiện sức khỏe mà còn “cấp nước” cho “cô bé” nhanh chóng và an toàn.
Xây dựng chế độ ăn uống đủ chất cải thiện khô hạn
Đẩy lùi khô hạn bằng cách bổ sung nội tiết tố estrogen
Việc thiếu hụt nội tiết tố estrogen là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến chứng khô hạn ở phụ nữ. Vậy nên, bổ sung nội tiết tố nữ là điều cần thiết để cải thiện tình trạng này. Có 2 phương pháp bổ sung đó là:
- Bổ sung estrogen bằng hormone thay thế: Phương pháp này có ưu điểm là tác dụng nhanh, mạnh, dễ dàng nhận thấy được sự thay đổi nhưng cũng tồn tại vô số nhược điểm. Việc sử dụng hormone thay thế là con dao 2 lưỡi, nhất định phải có sự chỉ dẫn của chuyên gia. Không tự ý sử dụng vì nếu dùng sai, cơ thể sẽ không thể đào thải khi dư thừa nên dễ gây ứ đọng, làm tăng nguy cơ ung thư từ 6 - 8 lần.
Sử dụng hormone thay thế là con dao 2 lưỡi
- Bổ sung nội tiết tố bằng estrogen thảo dược: Đây là giải pháp rất an toàn và hiệu quả, giúp cơ thể điều hòa nội tiết tố nữ estrogen một cách tự nhiên, từ đó giải quyết tận gốc vấn đề. Chị em có thể sử dụng lâu dài mà không lo gặp tác dụng phụ. Trong đó, sử dụng trinh nữ Châu Âu kết hợp cùng bột ngọc trai từ lâu đã là sự lựa chọn tối ưu cho phái đẹp.
>>Xem thêm: 6 dấu hiệu nhận biết suy giảm nội tiết tố nữ
