Mãn kinh là gì? Dấu hiệu và cách khắc phục tình trạng này

Giải đáp mãn kinh là gì? 

Mãn kinh là giai đoạn quá độ từ tuổi trung niên sang già. Về mặt sinh lý, mãn kinh là giai đoạn chuyển tiếp bình thường giữa những năm sinh sản đến thời kỳ ngừng sinh sản. Đây là một quá trình biến đổi kéo dài, từ giảm chức năng rụng trứng, buồng trứng đến ngừng sản sinh tế bào trứng. Từ rối loạn hormone, chu kỳ kinh nguyệt đến ngừng hẳn, teo cơ quan sinh dục,...

Thường thì thời kỳ mãn kinh bắt đầu từ độ tuổi 40. Thời kỳ mãn kinh diễn tiến từ từ theo tuổi tác, thường trải qua 2 giai đoạn như sau:

*Tiền mãn kinh (độ tuổi từ 45-50), kéo dài 2-5 năm tùy người, do hoạt động của buồng trứng bắt đầu suy giảm, các nội tiết tố nữ (estrogen và progesterone) có sự mất cân bằng, kinh nguyệt không đều, kéo dài.

*Mãn kinh thật sự (tuổi từ 50-55): Buồng trứng ngừng hoạt động và dừng sản xuất nội tiết tố, kinh nguyệt mất hẳn.

- Mãn kinh sớm là khi tình trạng này xảy ra ở độ tuổi ít hơn 40. Khi đó, người phụ nữ không còn khả năng mang thai do không còn nang noãn chín hoặc noãn không thể phóng được (không rụng trứng). Mãn kinh sớm thường xảy ra ở những người hay hút thuốc, uống rượu, bia, từng chiếu tia xạ trị bệnh, bị rối loạn hệ miễn dịch, đã phẫu thuật cắt tử cung nhưng còn 2 buồng trứng,…

- Mãn kinh muộn là sau tuổi 55.

Phụ nữ thời kỳ mãn kinh bị suy giảm chức năng tâm sinh lý 

Dấu hiệu chẩn đoán tiền mãn kinh

Nhận biết dấu hiệu chị em đến tuổi mãn kinh cần căn cứ vào triệu chứng lâm sàng và một số xét nghiệm cận lâm sàng. 

Triệu chứng lâm sàng tiền mãn kinh 

- Tiểu nhiều lần, tiểu khó, tiểu rắt.

- Kinh nguyệt không đều.

- Rối loạn chức năng tình dục, ham muốn suy giảm.

- Giảm khả năng sinh sản.

- Bốc hỏa và đổ mồ hôi đêm.

- Mất ngủ và gián đoạn giấc ngủ.

- Chóng mặt, nhức đầu.

- Chuyển hóa chậm và tăng cân.

- Trong miệng có vị kim loại.

- Tâm sinh lý thay đổi: Trầm cảm, lo âu và hay thay đổi tâm trạng.

- Thay đổi bề ngoài.

- Loãng xương.

- Bệnh tim mạch.

- Trí nhớ suy giảm, tập trung kém.

- Khô âm đạo, đau rát khi quan hệ.

Chẩn đoán tiền mãn kinh qua các xét nghiệm cận lâm sàng 

Một số xét nghiệm cận lâm sàng chẩn đoán phụ nữ đã bước sang tuổi tiền mãn kinh hay chưa là: 

• Định lượng hormon nữ: Các loại hormone được định lượng là FSH, LH, Estradiol và Progesteron. Nếu lượng hormone FSH và LH tăng, trong khi hai hormon còn lại giảm thì có thể kết luận phụ nữ đã bước sang tuổi mãn kinh.

• Đo loãng xương: Phụ nữ mãn kinh có mật độ xương khá thấp nên dễ có nguy cơ bị loãng xương.

• Sàng lọc ung thư vú bằng chụp X-quang hoặc siêu âm.

• Siêu âm tử cung, đánh giá chức năng tuyến giáp,... là các cơ quan sản xuất và điều hòa lượng hormone sinh dục nữ. 

Yếu tố nguy cơ khiến chị em mãn kinh sớm là gì?

Một số yếu tố nguy cơ khiến cho phụ nữ sớm xuất hiện các dấu hiệu mãn kinh hơn bình thường là:

• Đối tượng đã từng cắt bỏ tử cung, buồng trứng: Trường hợp cắt bỏ tử cung và buồng trứng sẽ gặp phải dấu hiệu mãn kinh sớm, bỏ qua luôn giai đoạn tiền mãn kinh. Các triệu chứng mãn kinh thường gặp: Bốc hỏa, đau đầu, đổ mồ hôi, tính khí thất thường,... Trường hợp không cắt buồng trứng mà chỉ cắt bỏ tử cung, buồng trứng sẽ tiếp tục thực hiện nhiệm vụ phóng thích nang trứng nên quá trình mãn kinh sẽ chậm hơn so với trường hợp cắt bỏ cả hai.

• Hóa trị và xạ trị: Các liệu pháp ung thư ảnh hưởng trực tiếp đến các tế bào và hormone cơ thể. Người mắc bệnh ung thư có sử dụng các phương pháp xạ trị hay hóa trị sẽ sớm bước sang giai đoạn tiền mãn kinh hơn người bình thường hoặc bệnh nhân ung thư không dùng cách điều trị này. 

Người thực hiện phương pháp xạ trị có nguy cơ bị mãn kinh sớm cao hơn bình thường 

Điều trị mãn kinh sớm như thế nào?

Tùy thuộc vào từng nguyên nhân cụ thể mà lựa chọn các phương pháp điều trị mãn kinh sớm phù hợp. Cụ thể là:

Hỗ trợ giảm triệu chứng mãn kinh sớm

Các loại chế phẩm bổ sung và thuốc có tác dụng điều trị mãn kinh sớm gồm:

• Chứa protein đậu nành có tác dụng làm giảm tần suất của các cơn bốc hỏa.

• Chất bôi trơn có tác dụng cải thiện tình trạng khô âm đạo, làm ẩm âm đạo.

• Thuốc giảm đau: Cải thiện các triệu chứng đau đầu, đau xương khớp cho người bệnh.

• Thuốc tránh thai: Giúp điều hòa nồng độ estrogen, tuy nhiên lạm dụng thuốc này có thể gây vô sinh ở nữ giới.

• Thuốc hướng thần: Các thuốc ức chế hấp thu serotonin được chứng minh có hiệu quả trong việc giảm cơn bốc hỏa và trấn an tinh thần cho người bệnh. 

Bổ sung hormone nội tiết trị mãn kinh sớm

Đây là phương pháp điều trị hiệu quả nhất cho đối tượng bị suy giảm nội tiết tố, người tiền mãn kinh hay mãn kinh. Liệu pháp hormone cho hiệu quả giảm nhanh các triệu chứng mãn kinh, phòng ngừa nguy cơ teo âm đạo. 

• Liệu pháp estrogen làm tăng mật độ xương, giảm nguy cơ gãy xương (24%) cho người bệnh. Biện pháp này được ứng dụng điều trị hoặc dự phòng loãng xương cho đối tượng phụ nữ trên 50 tuổi. Tuy vậy, tác dụng phụ của liệu pháp này rất lớn: Đó là nguy cơ ung thư vú, bệnh động mạch vành, huyết khối. 

• Liệu pháp progestogen có tác dụng phụ nhẹ nhàng hơn như: Chướng bụng, căng vú và ít có nguy cơ huyết khối hơn. 

Các bác sĩ sẽ cân nhắc giữa lợi ích và rủi ro để lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp cho người bệnh.

Liệu pháp hormone giúp cải thiện tình trạng mãn kinh hiệu quả

Sử dụng thảo dược tự nhiên giúp cải thiện và phòng ngừa mãn kinh sớm

Bên cạnh các biện pháp nêu trên, hiện nay nhiều người cũng lựa chọn các sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên giúp cải thiện và phòng ngừa tình trạng mãn kinh sớm có chứa trinh nữ châu Âu và bột ngọc trai. Với ưu điểm là có nguồn gốc từ thiên nhiên nên rất thân thiện với cơ thể, dễ dàng hấp thu và kích thích cơ thể tự sản sinh nội tiết tố nữ nội sinh, cải thiện các triệu chứng mãn kinh sớm hiệu quả, an toàn nên được nhiều người lựa chọn sử dụng. Cụ thể:

• Cây trinh nữ châu Âu: Chứa các flavonoid, iridoid glycosid giúp điều hòa nội tiết tố một cách tự nhiên cho cơ thể. Thảo dược còn hỗ trợ giảm các triệu chứng mãn kinh, u vú, u xơ tử cung,...

• Bột ngọc trai: Trong ngọc trai chứa các thành phần selen, canxi, magie có tác dụng chống các gốc tự do, giảm oxy hóa tế bào. Do đó, ngọc trai được coi là “thần dược” trong việc lấy lại “sắc xuân” cho nữ giới. Các triệu chứng khô nẻ hay tàn nhang trên da sẽ được cải thiện một cách nhanh chóng.

• Bạch thược: Chứa tinh bột, phytoestrogen,... hỗ trợ cải thiện tình trạng khô hạn, tắt kinh ở phụ nữ mãn kinh. 

Thảo dược giúp giảm các triệu chứng mãn kinh 

Cách chăm sóc sức khỏe tuổi mãn kinh

Để vượt qua giai đoạn mãn kinh thật nhẹ nhàng, chị em phụ nữ nên lưu ý một số vấn đề như sau:

- Tập thể dục điều độ (không quá gần giờ đi ngủ vì có thể khiến chị em khó ngủ hơn).

- Có chế độ sinh hoạt hợp lý: Ngủ đúng giờ, đủ giấc (từ 7-8 tiếng/ngày).

- Chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, khoa học: Phụ nữ mãn kinh nên ăn nhiều rau quả, đặc biệt là các sản phẩm từ đậu nành, thức ăn nhiều canxi, axit béo,...

- Thư giãn (giải tỏa căng thẳng).

- Hiểu tình trạng sức khỏe của bản thân: Cần chú ý theo dõi các bất thường, nếu gặp vấn đề gì cần tìm hiểu rõ nguyên nhân để khắc phục.

Tóm lại, mãn kinh là một hiện tượng tự nhiên tuy không thể ngăn chặn tình trạng này xảy ra, nhưng chúng ta hoàn toàn có thể “trì hoãn” bằng cách áp dụng lối sống lành mạnh kết hợp sử dụng sản phẩm thiên nhiên chứa trinh nữ Châu Âu và bột ngọc trai hàng ngày. 

Mọi thắc mắc về mãn kinh là gì? Dấu hiệu của mãn kinh, cách điều trị, chăm sóc,... một cách chi tiết hơn, mời bạn đọc để lại thông tin ngay dưới đây để được tư vấn kịp thời.  

Tham khảo:

https://www.healthline.com/health/menopause

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/menopause/symptoms-causes/syc-20353397

https://www.nia.nih.gov/health/what-menopause